I massaggi assicurano importanti benefici allo sportivo, sia dal punto di vista fisico che psicologico. Il massaggio sportivo favorisce l’elasticità, regola il tono muscolare ed aiuta nella prevenzione di stiramenti, strappi, contratture e indolenzimenti. Inoltre, promuove l’eliminazione delle tossine, favorendo un più rapido recupero muscolare, facilita l’irrorazione e l’ossigenazione dei tessuti, mantenendoli sani ed efficienti. Può essere effettuato nelle varie fasi di preparazione dell’atleta (prima, durante e dopo le competizioni) con scopi differenti:
- Mantenere in buona forma l’atleta durante la preparazione per prevenire problemi muscolo-tendinei e/o articolari;
- preparare l’atleta prima della competizione;
- contribuire al riscaldamento dell’atleta, agendo anche sul sistema cardiocircolatorio;
- contribuire al rilassamento al termine dello sforzo;
- intervenire nel caso di traumi.
Il massaggio sportivo è pertanto indicato in qualunque tipo di sport, con scopi e obiettivi specifici e individualizzati in base alle esigenze dell’atleta/ sportivo.